Меню
16+

Махнёвское муниципальное образование

19.06.2024 15:34 Среда
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Международный день прогулки

Весьма необычный праздник, но актуальный для людей, живущих в интенсивном

ритме современного мира – Международный день прогулки – отмечается 19 июня. Он

напоминает о важности такого очевидного, но забытого многими способа отдыха, как

пешая прогулка.

В прогулках есть свои преимущества. Если вы решили встать на путь активного образа

жизни, то можно начать с них, так как они более щадящие для организма. К тому же, как

отмечает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), «Любая физическая активность

лучше, чем ее отсутствие». Регулярная физическая активность, в том числе ходьба,

приносят значительную пользу здоровью – снижают риск смертности от неинфекционных

заболеваний.

Для многих людей, проживающих в городах, это ещё едва ли не самый доступный способ

снять накопившийся за день стресс. Как утверждает статистика, нервное напряжение и

депрессия стали постоянными спутниками современных людей. Одним из эффективных

способов борьбы со стрессом, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, а

также выезд на природу.

Ходьба не только способствует снятию стресса, но и стимулирует внимание, память и

мозговую активность, улучшает аппетит и нормализует сон. Этот способ отдыха не

требует каких-либо материальных затрат, а польза от него с лихвой окупит потраченное

время.

Уделите время себе и своему благополучию — отправьтесь на неспешную прогулку, будь

то в парке, по городским улицам или в живописном природном уголке. Ведь ничто так не

восстанавливает силы, как общение с природой. Приятной Вам прогулки!

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

2